Техника гребли.

[ren]

Тоже по сути техника, только уже другого плана.

Как разворачиваться на САПе.
Есть несколько способов

Если радиус разворота позволяет, то просто грести с одной стороны. Это приведет к медленному развороту по большому радиусу. Чтобы немного уменьшить радиус, можно делать гребки не вдоль борта, а "по кругу", т.е. от носа назад-в сторону, а потом обратно к корме.

Второй способ - привычный рафтерам. Это как разворот гусеничного танка - одну сторону вперед, вторую назад. Именно обратное движение веслом (с заду наперед) называется на рафте "Табанить". Табанить нужно по внутреннему борту разворота, прогребаясь в то же время по внешнему в нормальном направлении. Разворот будет практически на месте, но цена маленького радиуса разворота - потеря скорости практически до нуля.

На гонках доску разворачивают вот так

[delsian]

Мне еще вот этот ролик понравился: Pivot Turns - SUP technique

[Do6pbIu]

Да вроде все понятно и вроде стараюсь гребси "по технике" но чего меня носит, не сильно правда, из стороны в сторону ??

[ren]

Присоединяйтесь в СБ - пообщаемся. В ВСКР тоже гребем, но вот только там сильный ветер. Некомфортно будет. Больше для понта. А вот СБ - самое ОНО!!!

[Do6pbIu]

Блин вроде и рассказывают они все понятно и я вроде стараюсь гребсти по "правильному " ну чего меня крутит по сторонам ?

[Lozard]

В смысле крутит? Разворачивает в противоположную от гребка сторону?
Вот этот мальчик хорошо объясняет...

С 3:20 смотреть и на практике добиваться того, чтобы доска шла в разворот со стороны гребка.

[Do6pbIu]

Немного о технике в бурной воде

[Do6pbIu]

Немного о технике выхода на гребень

[ren]

Пару слов о положении спины

[Akerman]

Техника освоение навыка удержания баланса на небольшой доске и при волнении моря. Этот полезный метод может быть использован во всех SUP дисциплинах, где надо держать баланс. Это либо может быть использован в неподвижном состоянии или в сочетании с движением.

Делайте эти упражнения чаще, и вы дольше останетесь сухим!